Fitness is voor jong en oud een uitstekende vorm van sport. De oefeningen zijn gericht op het totale spierstelsel en je merkt al zeer snel dat het resultaat oplevert. Belangrijk is dat door fitness lichamelijke en ook psychische klachten voorkomen kunnen worden en dat herstel van een blessure sneller gaat door een daarop aangepaste training.

Cardio-fitness helpt je bij het opbouwen van een goede conditie. Wij bieden je een mooie ruimte met daarin een ruime hoeveelheid toestellen die nodig zijn voor een goede cardio-training w.o. fietsen, steppers, roeiers, loopbanden en cross-trainers. Al deze apparaten kunnen ingesteld worden naar je eigen wensen. Naast de cardio apparaten hebben we een zeer ruime keuze uit spierversterkende apparaten.

Onder de deskundige begeleiding van onze trainers kunnen de trainingen naar eigen interesse, tijd en tijdsduur worden ingedeeld. Mede hierdoor is fitness eveneens zeer geschikt ter ondersteuning van andere sporten.

Het is bij ons ook mogelijk om te cardiofitnessen in groepsverband, in de zogenaame cardio-circuit training. Voor meer informatie hierover verwijzen we je naar het lesrooster.