Indoor Cycling is een effectieve fietstraining als je wilt afslanken, je conditie wilt verbeteren, een betere fietsprestatie wilt neerzetten of gewoon lekker wilt zweten. De kracht ligt in de eenvoud en het bereiken van je persoonlijke doel(en).

 

Een Indoor Cycling-workout duurt 60 minuten, waarbij je je in het zweet werkt op de klanken van opzwepende muziek en met de aanwijzingen van de instructeur.Tijdens de training pas je de weerstand van je Cycling-fiets aan aan het tempo en het soort oefening. De pedalen zijn geschikt voor SPD of gewone sportschoenen.

​

Zowel zittend als staand werken we gezamenlijk het programma af. Heuvel op, heuvel af, in peloton, met minder of juist met meer weerstand, runnings en een cooldown. Het mooie van Indoor Cycling is dat het echt voor vrijwel iedereen geschikt is. Vrouw of man, jong of oud, beginner of gevorderd. Iedereen kan immers fietsen en de weerstand van de fiets kan je zelf continu op eigen niveau afstellen.

​

​