Bodybalance
Ideaal voor iedereen, BODYBALANCE™is de op yoga gebaseerde les die je geest, je lichaam en je leven zal verbeteren.
Tijdens BODYBALANCE speelt een geïnspireerde soundtrack terwijl je buigt en strekt door een reeks eenvoudige yogabewegingen en elementen van Tai Chi en Pilates omarmt. Ademhalingsbeheersing is een onderdeel van alle oefeningen en instructeurs zullen altijd opties bieden voor degenen die net zijn begonnen. Je versterkt je hele lichaam en verlaat de klas met een kalm en gecentreerd gevoel. Gelukkig.
STABILITEIT
TRAINING
Een half uur werken aan balans en techniek. Bewustwording is de kern van deze workout waarin je via een steeds herhalende reeks oefeningen, sterker, mobieler en stabieler wordt.
De technieken zijn simpel toe te passen in alledaagse bewegingen en tijdens alle fitness workouts.
De workout is toegankelijk voor jong en oud. Doorgaans ook voor mensen met beperking zoals lage rugklachten, schouder- en nekklachten.
